Autor: Tomislav Mioč, bacc. nutr. Treba li svima uzimati vitamin D? Ne nužno. Potreba za suplementacijom ovisi o dobi, izloženosti suncu, prehrani, zdravstvenom stanju i riziku od nedostatka. U ovom članku objašnjavamo kome suplementacija može imati smisla, kako se procjenjuje status vitamina D i zašto veća doza nije uvijek bolji izbor. Ukratko Približno 46% hrvatske … Opširnije
Autor: Tomislav Mioč, bacc. nutr. „Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah!“ …poslovica je koja naglašava važnost obroka kroz dan, a ujedno predstavlja i osnovni postulat krono prehrane. Temelj ove prehrane čini vremenski uvjetovan unos hrane tijekom dana odnosno „meal-timing“. Zbog čega krono prehrana? Uz istu se vežu benefiti mršavljenja, poboljšanja zdravlja, prevencije … Opširnije
Jesi li znala da se sindrom iritabilnog crijeva javlja dvostruko češće kod žena nego kod muškaraca (1)? Sindrom iritabilnog kolona (engl. irritable bowel syndrome, IBS) je funkcionalni poremećaj rada gastrointestinalnog sustava, a za njega su karakteristični ponavljajuća abdominalna bol te poremećen motilitet crijeva. Odnosno, izmjenjuju se razdoblja konstipacije i proljeva (2). Učestali suputnik IBS-a je … Opširnije
Keto, LCHF, Liposukcijska, Paleo… Koliko si dijeta dosad isprobao? Pogledaj što je zajedničko svim dijetama te kako funkcioniraju.
Svi znaju da je najvažnija sporedna stvar na svijetu nogomet. Saznaj je li prehrana najvažnija sporedna stvar nogometaša.
