Autor: Tomislav Mioč, bacc. nutr. Treba li svima uzimati vitamin D? Ne nužno. Potreba za suplementacijom ovisi o dobi, izloženosti suncu, prehrani, zdravstvenom stanju i riziku od nedostatka. U ovom članku objašnjavamo kome suplementacija može imati smisla, kako se procjenjuje status vitamina D i zašto veća doza nije uvijek bolji izbor. Ukratko Približno 46% hrvatske … Opširnije
Imaš žgaravicu nakon jela, osjećaj knedle u grlu, budiš se noću s kiselinom u ustima ili ti kava okida bol u prsima…? Nisi sam. GERB je jedan od najčešćih probavnih boljki modernog doba. Dobra vijest je da simptome možete značajno ublažiti pravilnom prehranom – ponekad već u prvim tjednima. Što je GERB? GERB (gastroezofagealna refluksna … Opširnije
Autor: Tomislav Mioč, bacc. nutr. Koliko ste puta čuli ili pročitali…: „Hrana je prije bila puno zdravija, sad ti je to sve GMO.“ „Čitao/la sam, da se treba jesti po krvnim grupama.“ „Sladila uzrokuju rak.“ „Šećer hrani rak.“ „ Ne jedite povrće jer ono sadrži pesticide kojima nas truju.“ Ne trebam naglašavati da je sve … Opširnije
Članak napisan u suradnji s Hrvatskim društvom za endokrinologiju i dijabetologiju HLZ Što je šećerna bolest ili dijabetes? Šećerna bolest ili dijabetes bolest je povišene razine glukoze u krvi. Inzulin, hormon koji pomaže u prijenosu glukoze iz krvi u stanice, ne radi kako bi trebao. Šećerna bolest tip 1 nastupa kada tijelo ne proizvodi dovoljno … Opširnije
Gostujući autor: Tomislav Mioč, bacc. nutr. Kava polako, ali sigurno, postaje skup sport. Uslijed slabljenja proizvodnje kave u zemljama proizvođačima, cijena kave sve je veća. A trend rasta vrlo vjerojatno neće stati preko noći. Kulturološki gledano, kava je naš glavni izvor kofeina. A kofein je… Kofein je potkrepljivač, što znači da prilikom njegovog unosa djeluje … Opširnije
Sirovojedstvo, sirovojelstvo, raw food, sirova prehrana… prehrana koja isključuje sve oblike termičke obrade hrane. Jesu li potencijalne zdravstvene dobrobiti ovakvog načina prehrane opravdane?
Prehrana na utrci istovremeno može biti najbolji prijatelj, ali i najgori neprijatelj. Saznaj kako optimizirati unos nutrijenata prije, tijekom i poslije utrke.
U svijetu gdje zdravlje probave postaje sve bitnija tema, probiotici se ističu kao superheroji, obećavajući koristi koje sežu puno dalje od redovite stolice.
Police tvoje najbliže ljekarne prepune su probiotika i čini ti se da ih svi kupuju.
Moraš li i ti?
Naziv koji zvuči znanstveno.
Posvuda dostupni popisi dozvoljenih i zabranjenih namirnica zbog čega ju je lako provoditi.
Vole ju slavni.
Promoviraju je i sportaši…
Alkalna prehrana svoju slavu nije stekla preko noći; tu je već dugi niz godina. Točnije, hipoteza o kiselinskom pepelu, na kojemu se temelji, postoji već stotinjak godina.
Liposukcija je naziv za jedan od najpopularnijih zahvata u estetskoj kirurgiji. Vrlo uspješna metoda za odstranjivanje suvišnog masnog tkiva… koja sama po sebi ne donosi dugoročne rezultate, barem ne u kontekstu smanjenja tjelesne mase.
Osim ako će pacijent redovito ići na liposukciju, no to je već druga priča.
Uz liposukciju, postoji i nešto što se zove liposukcijska dijeta. Naziv je, pretpostavljam, odabran kako bi sugerirao veliku brzinu skidanja masnog tkiva.
