...

Kako izbjeći yo-yo efekt?

Krećeš na novu dijetu koja obećava brzo mršavljenje.   Neko vrijeme čini se kao da se događa čudo – kilogrami nestaju skoro sami od sebe.  Osjećaš se nepobjedivo – napokon si otkrila tajnu mršavljenja  Ali onda, kao okrutna šala, gubitak kilograma se uspori.  Pa stane.  Pa se kilogrami počnu vraćati.  Vrate se svi.  Pa još pokoji.  … Opširnije

Ketogena prehrana – pouzdana dijeta za mršavljenje?

Keto dijeta hrana

Ketogena prehrana je trenutno vjerojatno najpopularnija dijeta. Ima čak i svoj dan. 5. siječnja je proglašen danom ketogene prehrane u SAD-u. No treba reći da tamo i psi u politici imaju svoj dan. 23. rujna je, ako te zanima. Ili tvojeg psa.