Savjetovalište za prehranu
Nutricionističko savjetovalište
Svatko bi periodično trebao provjeriti svoj prehrambeni status. Kao što liječnik obavlja sistematski pregled, nutricionist vrši nutritivnu evaluaciju.
Kvantiteta prehrane
Zdrava tjelesna masa preduvjet je zdravlja.
Koristeći BMI kalkulatur ispod, provjeri je li tvoja u zdravom rasponu.
Status:
Preporuka:
BMI je dobar, ali ne i idealan pokazatelj adekvatnosti tjelesne mase.
Udio masnoga tkiva preciznija je mjera. Izračunaj ga sljedećim kalkulatorom.
Status:
Preporuka:
Pored udjela masnoga tkiva, važna je i njegova raspodjela.
Provjeri ju koristeći kalkulator ispod.
Status:
Preporuka:
Kvaliteta prehrane
Činjenica da je tvoja tjelesna masa zdrava ne znači da je i tvoja prehrana zdrava.
Sadržaj prehrane odražava se na zdravlje neovisno o njenoj količini. Ispuni ovaj kratki upitnik i provjeri je li tvoja prehrana zdrava.
Odnos prema hrani
Prehrana ti predstavlja stres? Jedeš pod utjecajem emocija? Bojiš se pojedinih namirnica? Ne uživaš u hrani?
U tvom odnosu prema hrani ima prostora za napredak.
