Savjeti za pravilnu prehranu i planovi prehrane

Savjetovalište za prehranu

Nutricionističko savjetovalište

Svatko bi periodično trebao provjeriti svoj prehrambeni status. Kao što liječnik obavlja sistematski pregled, nutricionist vrši nutritivnu evaluaciju.


Kvaliteta prehrane

Činjenica da je tvoja tjelesna masa zdrava ne znači da je i tvoja prehrana zdrava.

Sadržaj prehrane odražava se na zdravlje neovisno o njenoj količini. Besplatno ispuni ovaj kratki upitnik i provjeri je li tvoja prehrana zdrava.


Kvantiteta prehrane

Zdrava tjelesna masa preduvjet je zdravlja.

Koristeći BMI kalkulatur ispod, provjeri je li tvoja u zdravom rasponu.

Izračunaj BMI
Vaš BMI je:
Status:

Preporuka:
Povratak

BMI je dobar, ali ne i idealan pokazatelj adekvatnosti tjelesne mase.

Udio masnoga tkiva preciznija je mjera. Izračunaj ga sljedećim kalkulatorom.

Izračunaj bf
Vaš %BF je:
Status:

Preporuka:
Povratak

Pored udjela masnoga tkiva, važna je i njegova raspodjela.

Provjeri vlastitu koristeći kalkulator ispod.

Izračunaj whr
Vaš WHR je:
Status:

Preporuka:
Povratak

Odnos prema hrani

Prehrana ti predstavlja stres? Jedeš pod utjecajem emocija? Bojiš se pojedinih namirnica? Ne uživaš u hrani?

U tvom odnosu prema hrani ima prostora za napredak, pregledaj naše nutricioniste i javi se jednom od njih!


Kako ti možemo pomoći?