...

Proteini u sportu – koliko ih trebam?

Neovisno o tome jesi li rekreativac, profesionalni sportaš ili samo entuzijastični vježbač, sigurno ti se u pamćenje usadila rečenica – jedi više proteina.  
Povećan unos proteina većina sportaša smatra imperativnom, neovisno o prirodi sporta kojim se bave.  
Kao i svaki drugi savjet o prehrani koji čuješ iz nestručnih izvora, uzmi ga sa zrnom soli.  
Pridaje li se s pravom tolika pažnja unosu proteina? 

Intermittent fasting ili povremeni post – što je i djeluje li?

U moru popularnih dijeta koje imaju ograničen popis dopuštenih namirnica i hrpu onih zabranjenih, povremeni post ili intermittent fasting se može činiti kao najbezbolnija opcija.

Ketogena prehrana – pouzdana dijeta za mršavljenje?

Keto dijeta hrana

Ketogena prehrana je trenutno vjerojatno najpopularnija dijeta. Ima čak i svoj dan. 5. siječnja je proglašen danom ketogene prehrane u SAD-u. No treba reći da tamo i psi u politici imaju svoj dan. 23. rujna je, ako te zanima. Ili tvojeg psa.

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.