...

Kako izbjeći yo-yo efekt?

Krećeš na novu dijetu koja obećava brzo mršavljenje.   Neko vrijeme čini se kao da se događa čudo – kilogrami nestaju skoro sami od sebe.  Osjećaš se nepobjedivo – napokon si otkrila tajnu mršavljenja  Ali onda, kao okrutna šala, gubitak kilograma se uspori.  Pa stane.  Pa se kilogrami počnu vraćati.  Vrate se svi.  Pa još pokoji.  … Opširnije

Život na vagi – što nam vaga govori, a što ne

Interdisciplinarni stručni tim koji uključuje psihologa, nutricionista i trenera, okolina koja podržava ostvarenje ciljeva, zajednica s istim problemima te izolirani sustav bez vanjskih distrakcija…na prvu se čine kao idealni uvjeti za postići zdravu tjelesnu masu na zdrav način.
Imaju li producenti Života na vagi rješenje za pretilost u Hrvatskoj?  

Jesu li suplementi obavezan dio sportskog uspjeha?

Suplementi

Kratak odgovor na pitanje postavljeno u naslovu glasi – možda. Konačan zaključak o tome jesu li ili nisu suplementi obavezan dio sportskog uspjeha je individualan i zahtijeva ulaganje truda u eksperimentiranje. Bilo bi šteta propustiti priliku za poboljšanje rezultata i kvalitete treninga, ali odakle krenuti?

Prehrana kod gastritisa – što jesti, a što izbjegavati?

Gastritis podrazumijeva iritacije, upale ili erozije sluznice želuca uzrokovane prekomjernim izlučivanjem kiseline u želucu. Kako bismo ga smatrali bezopasnim, pravovremena dijagnoza i liječenje postaju imperativ s obzirom na to da gastritis može dovesti do pojave želučanih ulkusa, a i u težim slučajevima do raka želuca.

Zašto biti vegan? I zašto ne?

Veganski burger, prehrana za vegane

Veganski sir, veganska čokolada, veganski sladoled, veganska pizza i veganski burger samo su neki od popularnih biljnih varijanti prehrambenih proizvoda. Njihova popularizacija posljedica je porasta zastupljenosti alternativnih i restriktivnih oblika prehrane u zapadnom svijetu. Među njima prednjače vegetarijanska i veganska, a posebno potonja.

Prehrana dojilja za optimalno zdravlje bebe

Prehrana beba

Dojenje doprinosi uspostavi prisne veze između majke i djeteta te zdravom rastu i razvoju novorođenčeta. Smanjuje rizik od infekcija, pozitivno utječe na kognitivni razvoj djeteta te smanjuje rizik od alergija i visokog krvnog tlaka. Osim pozitivnog utjecaja na dojenče, dojenje unaprjeđuje i zdravlje dojilje. Smanjuje krvarenje nakon poroda te potiče maternicu na stezanje, odnosno vraćanje u stanje prije poroda. Također, pomaže pri smanjenju tjelesne mase nakon poroda te smanjuje rizik od razvoja karcinoma dojke i jajnika.

Mediteranska prehrana – najzdravija dijeta na svijetu?

Mediteranska prehrana i dijeta

Rođen sam s pogledom na Mediteran. Živio sam u još dvije mediteranske zemlje. Ovaj članak je intermediteranski, započet u jednoj, a dovršen u drugoj mediteranskoj zemlji. Štoviše, njegov dio je napisan tijekom plovidbe Mediteranom. Moja prehrana izgleda neodoljivo mediteranski.

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.