Saznaj gdje u prehrani griješiš i na mail primi individualne preporuke za njeno unaprjeđenje
ISPUNI UPITNIK
Već i ptice na grani znaju koliko je debljina velik zdravstveni problem i koliko problema stvara. Od 2019. godine Svjetska zdravstvena organizacija u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti (MKB-10) pretilost klasificira kao bolest. Iako se s tom klasifikacijom ne slažem u potpunosti, time su se zgodno otvorila vrata farmaceutskoj industriji da nađe lijek za ovu “bolest”, kao … Opširnije
Kratak odgovor na pitanje postavljeno u naslovu glasi – možda. Konačan zaključak o tome jesu li ili nisu suplementi obavezan dio sportskog uspjeha je individualan i zahtijeva ulaganje truda u eksperimentiranje. Bilo bi šteta propustiti priliku za poboljšanje rezultata i kvalitete treninga, ali odakle krenuti?
L-karnitin je popularni dodatak prehrani koji konzumentu obećava mršavljenje. Pronaći ćeš i informacije o ulozi l-karnitina u poboljšanju sportske izvedbe. No činjenica da informacija postoji, ne znači da je ona i točna. U sljedećim recima provjeri je li l-karnitin doista koristan.
U moru popularnih dijeta koje imaju ograničen popis dopuštenih namirnica i hrpu onih zabranjenih, povremeni post ili intermittent fasting se može činiti kao najbezbolnija opcija.
Prehrana je jedan od ključnih čimbenika rizika za razvoj kroničnih nezaraznih bolesti. Trenutno ne iskorištavamo sve zaštitne učinke koje nam ona nudi. Razlozi za to su brojni, a jedan od njih proizlazi iz individualno različitog odgovora na određenu hranu i nutrijente. Ta različitost djelomično je zapisana u našim genima. Iako nisu naša sudbina, geni značajno utječu na naše prehrambene potrebe i zdravlje.
Veganski sir, veganska čokolada, veganski sladoled, veganska pizza i veganski burger samo su neki od popularnih biljnih varijanti prehrambenih proizvoda. Njihova popularizacija posljedica je porasta zastupljenosti alternativnih i restriktivnih oblika prehrane u zapadnom svijetu. Među njima prednjače vegetarijanska i veganska, a posebno potonja.
Savjet nutricionista može ti promijeniti život. Međutim većina se još uvijek ustručava zatražiti ga, bez obzira na probleme s prehranom koje ima.
Ekološka, eko, biološka, bio, organska hrana. Koja je razlika? Srećom, radi se o sinonimima i nećeš gubiti vrijeme čitajući o razlikama.
O nutricionizmu i nutricionistima sam već pisao. Rekao bih čak da se radi o mojoj omiljenoj temi. U prethodnim sam se člancima zapitao je li nutricionizam pokvaren, što nam donosi budućnost nutricionizma, zašto trebaš nutricionista, kako odabrati dobroga te koji nutricionisti to nisu.
Prehrambeni savjeti isplativ su biznis. Problemi s kilogramima i zdravljem, presing za postizanjem savršenog izgleda, nesigurnost oko kvalitete prehrane i namirnica koje kupujemo samo su neki od glavnih motiva za traženjem prehrambenog savjeta.
