Saznaj gdje u prehrani griješiš i na mail primi individualne preporuke za njeno unaprjeđenje
ISPUNI UPITNIK
Josip Rešetar, mag. nutr. 
Organsku hranu i prehranu obično povezujemo s boljim zdravljem i većom kvalitetom života. Osobito danas kada to diktiraju različiti prehrambeni trendovi i sve veća svijest o zdravlju. No, puno stvari vezanih uz organsku prehranu i dan danas nejasne su i u najmanju ruku zbunjujuće prosječnom potrošaču. Organska, bio-, eko- i ekološka hrana – sve su … Opširnije
Gostujući Autor: Tomislav Mioč Koliko ste puta čuli ili pročitali…: „Hrana je prije bila puno zdravija, sad ti je to sve GMO.“ „Čitao/la sam, da se treba jesti po krvnim grupama.“ „Sladila uzrokuju rak.“ „Šećer hrani rak.“ „ Ne jedite povrće jer ono sadrži pesticide kojima nas truju.“ Ne trebam naglašavati da je sve nabrojeno … Opširnije
Članak napisan u suradnji s Hrvatskim društvom za endokrinologiju i dijabetologiju HLZ Što je šećerna bolest ili dijabetes? Šećerna bolest ili dijabetes bolest je povišene razine glukoze u krvi. Inzulin, hormon koji pomaže u prijenosu glukoze iz krvi u stanice, ne radi kako bi trebao. Šećerna bolest tip 1 nastupa kada tijelo ne proizvodi dovoljno … Opširnije
Gostujući autor: Tomislav Mioč Kava polako, ali sigurno, postaje skup sport. Uslijed slabljenja proizvodnje kave u zemljama proizvođačima, cijena kave sve je veća. A trend rasta vrlo vjerojatno neće stati preko noći. Kulturološki gledano, kava je naš glavni izvor kofeina. A kofein je… Kofein je potkrepljivač, što znači da prilikom njegovog unosa djeluje na nas … Opširnije
Gostujući autor: Tomislav Mioč „Sine, zar se ti drogiraš?“ Rečenica moje majke kada je prvi put vidjela da koristim njoj nepoznati bijeli prah. Naravno nije bila riječ o nikakvim drogama ili ilegalnim supstancama, bila je riječ o kreatinu. Pri tome, moja majka nije bila baš popustljiva iako sam joj objasnio o čemu se radi i … Opširnije
Gostujući autor: Tomislav Mioč „Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah!“ …poslovica je koja naglašava važnost obroka kroz dan, a ujedno predstavlja i osnovni postulat krono prehrane. Temelj ove prehrane čini vremenski uvjetovan unos hrane tijekom dana odnosno „meal-timing“. Zbog čega krono prehrana? Uz istu se vežu benefiti mršavljenja, poboljšanja zdravlja, prevencije bolesti, … Opširnije
COVID-19 (u žargonu: korona, kovid) i vitamin D su povezani. Obrnuto proporcionalno. Ukoliko imate nedostatak vitamina D, ujedno imate i veći rizik da ćete se lošije provesti ako razvijete bolest COVID-19. Tako barem tvrdi većina preglednih radova i meta-analiza na ovu temu do danas. Međutim, jedna meta-analiza novijeg datuma ne dijeli iste zaključke.
Početkom ove godine odlučio sam pratiti za koju ću dijetu dobiti najviše upita do ljeta. Ljeto je pri kraju, tako da sam ostao dužan reći nešto više o dijeti koja je izazvala najviše interesa – Prehrana po krvnim grupama.
Dostupnost hrane i prehrambene navike se mijenjaju kroz povijest. Nekada su meso i alkohol bili rezervirani samo za najimućnije – a najimućniji su kroz povijest bili kraljevi. Uz kraljeve je dolazila, u to vrijeme, socijalno poželjna bolest, koja ih je razlikovala od ”nižih” klasa, a koju danas poznajemo kao giht. Na giht više ne gledamo nimalo kraljevski. Upravo suprotno. Giht je postao odraz loših prehrambenih navika i životnog stila.
