...

Prehrana kao pomoćna terapija kod IBS-a i SIBO-a

Jesi li znala da se sindrom iritabilnog crijeva javlja dvostruko češće kod žena nego kod muškaraca (1)?  Sindrom iritabilnog kolona (engl. irritable bowel syndrome, IBS) je funkcionalni poremećaj rada gastrointestinalnog sustava, a za njega su karakteristični ponavljajuća abdominalna bol te poremećen motilitet crijeva. Odnosno, izmjenjuju se razdoblja konstipacije i proljeva (2).  Učestali suputnik IBS-a je … Opširnije

Herbalife proizvodi i prehrana

“Hej, ti si nutricionist, što misliš o Herbalife-u?”  Mislim mnogo stvari. Ali ne znam što zapravo želiš čuti.  Dopustit ćeš mi stoga da ovo pitanje pretvorim u nekoliko specifičnijih. Treba li mi Herbalife za mršavljenje?  “Smršaviti lako, pitaj me kako”.  Vjerojatno si se već susreo s ovom parolom. Najčešće ćeš ju pronaći na bedževima promotora … Opširnije

Lijekovi za mršavljenje

Već i ptice na grani znaju koliko je debljina velik zdravstveni problem i koliko problema stvara. Od 2019. godine Svjetska zdravstvena organizacija u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti (MKB-10) pretilost klasificira kao bolest. Iako se s tom klasifikacijom ne slažem u potpunosti, time su se zgodno otvorila vrata farmaceutskoj industriji da nađe lijek za ovu “bolest”, kao … Opširnije

Kako se udebljati?

Dok jedni pogledaju hranu i odmah se udebljaju, drugi muku muče kako bi vidjeli par grama željenog porasta na vagi. Ovi drugi na dnevnoj bazi čuju sljedeće komentare: “Sretnice!” “Da ja jedem toliko imala bih sto kila.” “Blago tebi, imaš brz metabolizam, možeš jesti što god hoćeš!” Je li im uistinu priroda toliko naklonjena? Definirajmo … Opširnije

Pravilna prehrana kod Hashimotove bolesti

Hashimotova bolest je autoimuna bolest koja prvenstveno utječe na štitnjaču te može kao posljedicu imati hipotireozu (smanjeni rad štitnjače) ili, u rijetkim slučajevima, hipertireozu (povećani rad štitnjače). Saznaj kako prehrana može utjecati na bolest.

Kako izbjeći yo-yo efekt?

Krećeš na novu dijetu koja obećava brzo mršavljenje.   Neko vrijeme čini se kao da se događa čudo – kilogrami nestaju skoro sami od sebe.  Osjećaš se nepobjedivo – napokon si otkrila tajnu mršavljenja  Ali onda, kao okrutna šala, gubitak kilograma se uspori.  Pa stane.  Pa se kilogrami počnu vraćati.  Vrate se svi.  Pa još pokoji.  … Opširnije